Перед тем как мы расскажем вам о том, как правильно необходимо ходить на высоких каблуках, вам необходимо задуматься, для чего вообще вы желаете выучиться этому своего рода искусству.
Каблуки делают дискомфорт, увеличивают утомленность, да и вообще, по суждению докторов, наносят вред женской красоте. Однако мы все знаем, что походка на каблуках разительно выделяется от той поступи, которую демонстрирует представительница слабого пола, обутая в кроссовки или шлепки на плоской подошве.
Представительница слабого пола, надевшая обувь на каблуках, ощущает себя более женственной, ее походка становится изящной, легкой и летящей, а фигура приобретает совсем другие формы – живот втягивается, грудь приподымается, ноги зрительно становятся длиннее и красивее. Разумеется, каблуки могут вредить организму, но только в случае если ими злоупотреблять и не уметь правильно ходить, в ином случае подобная обувь только выделяет все женские положительные качества.
Причины дрожащей походки
Наверное вы видели много девушек, которые надев высокие каблуки, сомневающейся дрожащей походкой на полусогнутых ногах пытаются ходить. Подобная походка из-за того, что мышцы плохо развиты и ноги не может вынести подобную нагрузку. Чрезмерно слабые икры являются одной из первых причин неправильного хождения на каблуках.
Читайте, от чего отекают ноги у представительниц прекрасного пола и как с данным сражаться http://woman-l.ru/ot-chego-otekayut-nogi-u-zhenshhin-i-kak-s-etim-borotsya/
Следующая причина сомневающейся походки – это резкая имиджевая перемена. Если например Вы предпочитали обувь на плоской подошве и резко подумали перейти на более элегантные ботинки, то не нужно сразу покупать 12-сантиметровые каблуки. Новичкам рекомендовано одевать каблук от 5 до 8 см высотой и лучше всего, чтобы это была не шпилька, а намного толстый и стабильный каблук или танкетка. На протяжении определенного времени, когда вы уже привыкнете смотреть на мир с подобной высоты, можно прибавлять добавочные сантиметры, а толщину каблучка убавлять.
Выбор обуви. Комфортный каблук
Одним из очень принципиальных моментов в выборе обуви, считается ее качество.
Чтобы выучиться ходить на каблуках, необходимо покупать только качественную обувь, в которой вы будете себя чувствовать комфортно.
Обувь должна замечательно подходить по размерам, не сдавливать носок или пятку, нога не должна в ней шататься. Неуместная колодка на чрезмерно высоком каблучке будет натирать ступню, доставить массу неудобства и вам будет не легко ходить в такой обуви.
Чем больше площадь кончика каблучка, тем более будет комфортно ношение обуви.
Как выучиться
Хорошим временем для обучения техники хождения считается 2-3 недели, но если вам уже на следующий день необходимо изыскано вышагивать в туфельках на каблуках, то воспользуйтесь быстрым курсом обучения, который в считанные часы скорее всего поставит вас на ноги, точнее, на каблуки.
Лояльный метод
Данный способ подходит тем, у кого в запасе есть несколько недель. Для обучения вам потребуется обувь на каблучке высотой в 5 см и та, в которой вы готовитесь в последующем завоевывать улицы вашего города.
Наверное, для вас не будет новостью тот момент, что эксперты советуют начинать ходить на маленьких каблуках, не превышающих 5 см. высоты. Самое первое, подобная высота считается среднестатистической высотой перепада стопы, а второе, она подойдет для ношения каждый день. Если же каблуки с аналогичной высотой отсутствую, то их можно заменить следующими упражнениями: ступаем с пятки на носок и отмечаем положение стопы на носке, потом точно также ступаем следующей ногой. Вот так, на носочках и ходим по дому в течении часа, подобные процедуры не только восполняют вам отсутствие необходимой обуви, но и подтянут икорные мышцы.
После данных повседневных тренировок необходимо выделять внимание и здоровью ног. В течении 10 минут помассируйте голени и ступни ног, а потом сделайте ванночку из отвара зверобоя (также можно применить горячий черный чай) и дайте ногам 5 минут расслабиться, эта процедура снимет утомленность и расслабит мышцы ног.
Спустя полторы недели подобных тренировок переходите на очень высокий каблук, вы можете смело одевать ту обувь, в которой собрались сверкать на мероприятии и потренироваться хотя бы пару дней походить в ней, чтобы избежать натираний ног.
Ускоренный способ
Если одеть необходимую обувь вам необходимо уже на следующий день, зато вы не убеждены в своей обворожительной походке, то тогда данный способ для вас. Самое первое, следует отработать походку, это сделать можно при помощи тренировок, описанных В первые способе. Когда будете ходить на носочках, то не вздумайте повторять «модельную» походку. Модели ходят на 15 см. шпильках и ставят ноги паралельно, а этот метод ходьбы в обычной жизни очень не удобный и травмоопасен. Спустя час тренировок дайте ногам расслабиться, сделайте массаж и ванночку, а потом одевайте обувь, в которой вы на следующий день пойдёте на мероприятие.
Чтобы походку выполнить грациозной, следует какое то время походить с книгой на голове, это сможет помочь вам выработать прямую осанку.
Также эти процедуры смогут помочь вам быстро выучиться ходить на каблуках, вы будете выполнять это «на автомате», думая о книге, а не о ногах.
Ну и наконец, чтобы выучиться летящей походке, следует ступать по земля как можно мягче, а не «вбивать» каблук в асфальт. Ступайте легче, медлено переходя с пятки на носочек. Кстати, немаловажным моментом в легкой походке считается правильно выбранная обувь, если например Вы приобрели ботинки, облегающие ногу и с подходящим вам подъемом, то высоту каблучка вы не будете ощущать, обувь покажется удобной, словно вы стоите в домашних тапочках. А вот если же наоборот, то приготовьтесь к тому, что даже длительные часы тренировок не смогут вам помочь выработать «летящую походку».
Хорошим залогом прекрасной походки являются крепкие, подтянутые мышцы ног. Для всеобщего укрепления мышц будет довольно повседневных продолжительных прогулок и общеукрепляющей зарядки каждое утро или на протяжении дня.
Нужно узнать, как быстро разносить ботинки http://woman-l.ru/kak-bystro-raznosit-tufli/
Нужно и не забывать, что высокие каблуки противопоказаны при варикозе и прочих заболеваниях вен, а еще при определенных болезнях опорно-двигательной системы. В данном случае предпочтение лучше отдать низким и устойчивым каблукам.
Источник: