Защитные механизмы людской психики

Кои у нашей психики защитные механизмы? Что созодать? Видео Кои у нашей психики защитные механизмы? Защитные механизмы психики – это метод мозга оградить нас от полного понимания противных мыслей, эмоций и реальности в общем. Внедрение этих устройств — это безотчетная психологическая реакция на сложную либо потенциально вредоносную ситуацию, направленная на понижение уровня негативных эмоций и переживаний. В процессе психотерапии можно просто познакомиться с каждой собственной защитой, поэтому что резкие конфигурации воспринимаются нашим мозгом как опасность. Защитные механизмы появляются при возбуждении миндалевидного тела (амигдалы) – области мозга в глубине лимбической системы. Амигдала является специфичной охранной системой нашей психики. Появившаяся на ранешном шаге эволюции, она отвечает за очень примитивные реакции и поведение. Конкретно в ведении амигдалы находятся наши эмоции, а именно, ужас, ярость, омерзение. Бежать либо спасаться – две главные реакции, побуждающие нас к действию по-под управлением амигдалы. Если же наш мозг получает сигнал «опасность» (непринципиально, настоящая она либо воображаемая), Чип и Дэйл механизмы защиты торопятся на помощь. Кои-то изо перечисленных ниже реакций мы знаем вдоль и поперёк, поэтому что используем их часто и непринуждённо. Просто мы выросли, следя за таковым поведением, и для нас это обычное явление. Отрицание Это просто-напросто отказ принять происходящее. Занимаясь отрицанием, мы «закапываем» стрессовые действия и нехорошие эмоции, не хотя признавать, что они всё ещё там. Мы прячем правду от себя и окружающих, ведь по другому придётся принимать конструктивные меры. Мастерами отрицания можно именовать людей с зависимостями различного рода. Помните избитую фразу «у меня всё по-под контролем»? Также весьма нередко отрицание используют жертвы домашнего насилия. Вытеснение/замещение Это перенаправление злости на «невиновника» ситуации. К примеру, нас вывел изо себя сотрудник, либо нагрубиянил друг. Заместо того, чтоб прямо заявить о собственной обиде и злобы, мы держим эмоции внутри себя, позже срываемся на члене семьи либо незнакомом человеке в транспорте. Когда часто и на для себя. Привет, аутоагрессия. Угнетение Я бы именовала угнетение «критическим запихиванием травматичных событий и чувств в подсознание». Засунули, прикрыли привлекательным пледом, и запамятовали. В прямом смысле, мы забываем о том, что с нами вышло. И временами подсознание выглядывает весьпод пледа и шепчет «я ничего не запамятовал, просто упрятал, смотри, что я упрятал». И случается флешбэк. Чем почаще и лучше флешбэки, тем быстрее нам следует разобраться со случившимся, вспомянуть, прожить, проработать. Это жутко, потому лучше подключить психоаналитика. Проекция Мы проецируем свои свои эмоции и настроение на инного человека, в своё время не имеем возможности отличить воображаемое от настоящего. Скажем, мы повстречались с фирмой друзей и ощущаем себя не в собственной тарелке, вдруг нас здесь все терпеть не могут. И нам тяжело выйти изо своей головы, потому мы начинаем веровать, что наши друзья и взаправду жалеют, что мы пришли, и осуждают нас. Хотя не было даже намёков на это, не считая наших догадок. Рационализация Проще говоря, отмазки. Замечали за собой, что придумываете неверные оправдания неприемлемому, алогичному, разрушительному поведению? К примеру, можно украсть что-то изо большого сетевого магазина, позже оправдать это тем, что они так зашибают миллионы. Цель рационализации – обвинить в собственных ошибках кого-либо инного. Накричал() на близкого человека? Можно извиниться. Когда можно сказать «если б не твоё глуповатое поведение, мне не пришлось бы увеличивать глас». Реактивное образование Это дёрганье за косичку девченки, которая нравится. Это деяния, совсем не надлежащие нашим эмоциям. Это «да я даже и не задумывался() о этом», в своё время нас спрашивают о чём-то очень для нас принципиальном. Расхождение с соц нормами либо нашими своими ценностями может вынудить нас заместить одну эмоцию стопроцентно обратной. К примеру, сестра проявляет заботу к новорождённому брату, хотя ревнует его к родителям и даже чуть-чуть терпеть не может. Но ведь недозволено непереносить братика, задумывается она. Означает, буду любить. Регрессия Время от времени по-под воздействием травматичной ситуации мы начинаем вести себя как малыши, используя примитивные методы решения заморочек. Для чего разбираться с предпосылкой нехороший оценки за экзамен, если же можно просто разрыдаться и накричать на недовольных родителей? Чувственно незрелые люди находятся в приобретенной регрессии, и заместо прямой коммуникации во время ссоры имеют все шансы начать обзываться, бросаться вещами и уйти, хлопнув дверью. В чем изюминка исцеления арт-терапиейСублимация Задачка сублимации – подавить неприемлемые либо запрещенные импульсы, выражение которых мы не считаем неопасными. Сублимируя, мы перенаправляем свою отрицательную энергию в социально применимое русло для снятия напряжения. В своё время мой уровень злости начал зашкаливать, я начала ходить на бокс.