Почему возникает ненависть (аутоагрессия) к для себя и как биться

Как проявляется ненависть (аутоагрессия) к для себя, предпосылки? Что созодать, как совладать с аутоагрессией у взрослых? Видео Ненависть к для себя неописуемо разрушительна и лежит в базе почти всех ментальных расстройств, включая РПП, ПРЛ и депрессию. В своё время мы наделяем определённые социальные эталоны чрезвычайной значимостью и обнаруживаем, что не соответствуем сиим требованиям, то ненависть к для себя расцветает. Мы начинаем злиться на своё поведение, саботируем свои успехи, и иногда даже не имеем возможности посмотреть на себя в зеркало без омерзения. Феномен в том, что мы «используем» ненависть к для себя, чтоб упрятать боль от собственной воображаемой ничтожности глубоко снутри и совладать с актуальными трудностями, но при всем этом неосознанно создаём вокруг себя действительность, подтверждающую эту воображаемую ничтожность. Напротив ухудшают положение наши свои мысли о том, что жизнь не удалась, и мы очень бесталантные/тупые/жуткие, чтоб её сделать. Как проявляется ненависть к для себя? Жёсткая самокритика и неумение прощать свои ошибки Неизменные самообвинения входят в привычку, и мы лишь и ждём того, чтоб кто-то задал вопрос «кто повинет?». Я! Я повинет! Осудите меня, привяжите к столбу и кидайтесь камнями. Чувство своей неадекватности и бесполезности зашкаливает, и даже если же мы делаем что-то не плохое – нам наплевать. Но стоит допустить мельчайшую оплошность, всё, «да как ты посмел(да), да полным-полно для тебя электронный стул рыдает!». Самоуничижение и неуверенность внутри себя Это проявляется в соц моментах, в своё время мы общаемся с кем-то и механично ставим этого человека выше себя. «Я никогда так не смогу», «все меня опереждают», «у меня этого нет и {не будет}». Мы сосредотачиваемся на нехорошем и не испытываем благодарности и гордости за то, что у нас уже есть. Нежелание хлопотать о для себя В своё время мы переполнены ненавистью к для себя, то пренебрегаем своим здоровьем, наружным видом, приятным времяпровождением. «Так прокатит», «тот или иной смысл», «не заслужил(да)». Причём у нас есть на это время и ресурсы, просто…для чего? Разве данный человек в зеркале заслуживает заботы? Нужно лишить его наслаждения, поделом ему. Напротив сейчас представьте 1-го человека, которого любите всем сердечком. Желаете ли вы ему/ей добра? Приятно ли для вас от мысли, что он(да) отлично проводит время? Так обязано быть и полным-полно отношению к человеку в зеркале. Выборочное мышление и непринятие себя Ненависть проявляется в виде отрицания себя реального и неизменной невротической внутренней борьбы. Мы не позволяем для себя быть счастливыми. Не считая того, врубается режим ментальной фильтрации – мы игнорируем комплименты и похвалу, они кажутся нам издёвкой. Но стоить нам услышать о для себя что-то противное – «о, да эна это незапятнанная правда, распечатаю-ка и развешу полным-полно всей комнате». Наш стакан постоянно наполовину полон, простите, говна. Изоляция от наружного мира Мы изгоняем сами себя социума, поэтому что внимание и любовь окружающих для нас – обуза. Мы нуждаемся в этом, но не знаем, что с сиим созодать. Мы не осознаем, как только можно к нам отлично относиться, мы зациклены на своем видении себя, и снутри нас не затыкается глас «за кого ты себя принимаешь». Ведь если же я себя терпеть не могу, то и другие, обязано быть, тоже. И совершенно, я не желаю никого утомлять своим присутствием, они наверное просто осуществляют мне одолжение, пригласив в свою компанию. В итоге мы теряем связь с реальностью, поэтому что эгоцентризм и зацикленность на своём «не в такой мере» воздвигают каменную стенку меж нами и жизнью за окном. Привет, хроническое чувство одиночества, непричастности и пустоты. Почему так происходит? Дисфункциональная семья В ранешном возрасте, в своё время мы ещё не способны глубоко рассматривать себя, мы ориентируемся на оценку самых важных в прекрасной жизни людей – родителей. Если же ребёнка лишне надзирать, повсевременно критиковать, никогда косо смотреть и третировать его желаниями, то во взрослой жизни он продолжит созодать всё это полным-полно отношению к для себя. Главный фактор духовного благополучия – это самопринятие. В небольшом отличии от самооценки, оно независимо, близко к реальности и размеренно. Поточнее, обязано таковым быть, если же мы получили принятие в детстве. По другому срабатывает схема: предки не воспринимали меня — я не принимаю себя — я не принимаю остальных людей — я не принимаю жизнь. Мужик альфонс, смогут ли такие дела быть долгимиБолезненные школьные годы Почти все нас были в школе изгоями и не имели возможность отыскать друзей. Неких нас безжалостно травили, да придя домой, мы и там не имели возможность получить любовь и утешение. Каковые мысли смогут появиться в таковой ситуации? «Раз меня не обожают дома, да в школе я тоже никому не нравлюсь, означает, дело во мне, со меньшей что-то не в такой мере». Потом таковая установка может помешать нам вписаться в хоть какой иной коллектив. Психическая травма В хоть какой момент жизни травматичное событие может сбить нас с ног. Уход 1-го родителей семьи, погибель близкого человека, тяжёлое расставание, абьюзивные дела.