Обувь нашего время

     Завершилось лето. Заместо босоножек и пантолет мы надеваем сапоги. Как сохранить здоровые и прекрасные ноги в течение следующих восьмой месяцев?
     До этого всего, нужно подобрать подходящую для здоровья обувь: комфортную, гигроскопичную, на среднем каблуке — 31/2-4 см. В особенности это принципиально для тех дам, работа которых связана с ходьбой либо долгим стоянием на ногах (парикмахеры, торговцы, журналистки). Обувь с высочайшим каблуком оставьте для официальных приемов, праздничных вечеров, театров.

      От некорректно подобранной обуви у неких дам возникают потертости, мозоли. Время от времени врастают ноготки. Много дам мучаются потливостью ног. В конце концов, сменив купание в реке, озере, море на бассейн, не исключена возможность заболевания эпидермофитией (грибковым болезнью).
      Как биться с вялостью ног, убрать показавшиеся потертости, биться с потливостью, предупредить либо вылечивать эпидермофитию, мы будем говорить в последующих статьях нашего журнальчика.
     Весьма тесноватая обувь с острым носом может привести к образованию мозолей и разных изъянов стоп. Да и без каблука обувь небезвредна.
     С пришествием озари ноги проводят в обуви 2/Три времени, что существенно ограничивает подвижность стоп. Пытайтесь на службе поменять сапоги, в каких вы пришли, на легкую комфортную обувь.
     В летнюю пору нога повсевременно проветривается, находится в неизменном контакте с воздухом. В осеннюю пору предоставить такие условия стопе не представляется вероятным. Единственное, что можно сделать — ходить дома в открытой обуви и на босоногую ногу. И хотя бы в течение часа ходить дома с босыми ногами. Это поможет для вас отбрыкаться от возникновения почти всех косметических недочетов стоп.
     Чулки следует поменять раз в день. Если же у вас две пары обуви, советуем носить их попеременно, давая возможность обуви проветриться, высохнуть от пота.
     В возникнувшем случае, в своё время вы отработали в сапогах рабочий денек, сделайте дома контрастный душ в течение 3-Пятого минут, чередуя холодную и жаркую воду. Далее ванны стопы следует хорошо растереть полотенцем и втереть массирующими движениями питательный крем.

Рената Бардина